در این اپیزود از فصل ۶، مریم و مرضیه عزیز از اهمیت پیش آگاهی نسبت به آزمون و معیارهای قابل سنجش آزمونها صحبت میکنن و راهکارهایی برای آمادگی بیشتر قبل از شرکت در آزمونهارو توضیح میدن.
در این اپیزود از پادکست، فرناز و نسیم درباره اصول خوردن غریزی صحبت میکنن و اینکه چطور به گرسنگی و سیریتون احترام بذارین و با احساساتتون بدون استفاده از غذا کنار بیایین، رو آموزش میدن. همچنین به اهمیت ورزش و پذیرش بدن هم اشاره میکنن.
این اپیزود با ارائه راهکارها و تمرینات موثر، به بهبود مهارت شنیدار در زبان عمومی کمک میکند و شامل تکنیکهای فعال گوش دادن، تمرینات متنوع و راهکارهایی برای درک بهتر محتوا و گسترش دایره واژگان است.